Как правило, коронавирусная инфекция COVID?19 протекает в легкой форме, особенно у детей и здоровых молодых людей. Тем не менее существует тяжелая форма инфекции: примерно в одном из пяти случаев заболевшим необходима госпитализация. Поэтому беспокойство за себя и близких оправдано.
Поэтому очень важно при возможности соблюдать карантинные меры, чтобы сдержать распространение инфекции и предотвратить неконтролируемое ее распространение.
Рекомендации по снижению риска заражения вирусом COVID-19
Мероприятия в отношении источника инфекции
- Избегать скоплений большего количества людей и длительного пребывания в закрытых людных местах (в том числе, общественный транспорт);
- Избегать тесного контакта с людьми, у которых отмечается кашель или высокая температура тела, особенно вернувшихся из Китая, Ирана, Южной Кореи, Италии, Франции, Германии, Испании;
- Избегать употребления сырых и плохо термически обработанных продуктов животного происхождения, рыбы и морепродуктов; пить бутилированную воду. Не есть еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из больших упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы;
- Носить медицинские маски. Маска должна закрывать рот и нос, менять маску нужно каждые 2-3 часа. Использование одноразовой медицинской маски снижает рис заболевания вирусными инфекциями, которые передаются воздушно-капельным путем (при кашле, чихании). Для больных ОРВИ ношение маски обязательно;
- Носить с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывать нос и рот, когда вы кашляете или чихаете
Носить медицинскую маску – Мыть руки с мылом – Избегать тесного контакта с людьми – Избегать большого скопления людей
Мероприятия, направленные на механизм передачи источника инфекции
- Мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством на спиртовой основе (содержания спирта не менее 60%) не менее 20 сек;
- Стараться не касаться руками слизистых оболочек глаз, носа и рта;
- Проводить влажную уборку помещений и очищать поверхности устройств (компьютер, экран смартфона, оргтехника, пульты) с дезинфицирующими средствами, регулярно проветривать помещения (не менее 20 мин, не менее 2 раза в сутки).
Элиминационные мероприятия
После пребывания в местах с большим скоплением людей, придя домой, необходимо провести следующие действия, в том числе, и детям:
- Сменить одежду, в которой Вы были на улице, в коллективе и т.д;
- Вымыть лицо и руки с мылом, прополоскать полость рта проточной водой, промыть нос проточной водой или солевым раствором (физиологический раствор, Аква-Марис, Аква лор).
Укрепление собственного иммунитета
- Правильно и сбалансированно питаться, включить продукты богатые витамином С (Перец, белокочанная капуста, в т.ч., квашеная, цитрусовые, черная смородина, шиповник); исключить или минимизировать алкоголь;
- Полноценно отдыхать (ночной сон не менее 8 часов в сутки, именно о сне восстанавливается иммунитет)
